Кофейные мифы

О тех, кто все еще верит в мифы о безоговорочной вредности кофе, даже существует анекдот:

Но мифы о кофе очень живучи, вот — самые распространенные из них:

Миф 1. Кофе провоцирует заболевания сердца.

Если человек здоров и некогда не страдал аритмией и прочими сердечно-сосудистыми заболеваниями, то он может смело пить этот благородный напиток. Сам по себе к заболеванию сердца кофе точно не приведет. Лишь тем, кто уже страдает серьезным сердечным недугом, стоит отказаться от этого напитка или заменить его так называемым «бескофеиновым кофе».

Миф 2. Женщинам, ждущим ребенка, кофе строго противопоказан.

Это не так. От одной чашки в день вреда не будет, ведь кофе — не алкоголь.

Главное для беременной — не злоупотреблять бодрящим напитком, тогда он будет безвредным для плода. Зато мамочка, умеренно потребляющая кофе, будет чувствовать себя бодрой и меньше уставать. А это очень важно для благополучного течения беременности.

Миф 3. Любитель кофе — потенциальный кандидат в больные остеопорозом.

Кофе в больших дозах действительно выводит кальций из организма. Но этого можно избежать, если рационально питаться, то есть употреблять продукты, богатые кальцием: молоко, сыр и творог.

Миф 4. Кофе, почти как наркотик, приводит к зависимости.

Большинство медиков отрицают это. Лишь в том случае, если кофе употреблять на протяжении многих лет, а потом резко прекратить, может в первые дни возникнуть ощущение слабости. Но и оно вскоре пройдет.

Миф 5. Кофе повышает содержание холестерина в крови.

Только в том случае, если напиток слишком крепкий. А такой кофе очень горек на вкус и пить его невозможно. Так что вредную дозу от полезной отличить очень просто: если напиток вкусный, то все в порядке.